Home Knowledge “ตด” กันเถอะ เพื่อสุขภาพที่ดี!

“ตด” กันเถอะ เพื่อสุขภาพที่ดี!

“การตด” ในที่สาธารณะเป็นกิริยาที่เสียบุคลิกและเสียมารยาทอย่างมาก แต่คงปฏิเสธไม่ได้ว่าการตดนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นกับทุกเพศทุกวัย กลับกัน “การอั้นตด” ต่างหากที่เป็นเรื่องที่ผิดธรรมชาติและส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าที่คิด

การตดเป็นกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ เมื่อมีแก๊สมากร่างกายจะกำจัดออกด้วยการตด หากอั้นตดไว้มากๆ ก็เหมือนเราเก็บแก๊สของเสียไว้และเป็นการฝืนระบบการทำงานของร่างกาย ทำให้ร่างกายมีแก๊สมากซึ่งจะส่งผลให้ท้องอืด ท้องเฟ้อ และในระยะยาวอาจส่งผลเสียต่อระบบลำไส้ได้เลยทีเดียว

สำหรับคนที่ตดบ่อยมากๆ มีวิธีการแก้ไขที่ต้นเหตุคือการลดแก๊สในกระเพาะ โดยลดการบริโภคสิ่งที่ทำให้เกิดแก๊สเช่น น้ำอัดลม, ถั่วชนิดต่างๆ, ผักกำหล่ำ, บรอกโคลี, หน่อไม้ฝรั่ง, ธัญพืช, มันฝรั่ง, ข้าวโพด, ข้าวสาลี ฯลฯ

“การอั้นตด” ไม่ใช่วิธีที่ดีต่อร่างกาย แต่เราต้องตดอย่างมีกาลเทศะ ไม่ใช่ตดเรี่ยราดในที่สาธารณะสร้างมลพิษทางกลิ่นให้ผู้อื่น

Comments